6 heures
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90,00 $CA
6 cours de 1h (Toit lors de beau temps, intérieur lorsqu'il pleut) qui vous permettront de conserver et améliorer votre équilibre, votre alignement, votre "core", votre proprioception ainsi que votre agilité à vous déplacer sur une surface instable.
Ce cours sur une planche d'équilibre écoresponsable, reproduit l'effet recherché du stand up paddle board et du surf. Vous découvrirez un entraînement complet, avec des séquences où l'on travaille l'endurance cardiovasculaire et d'autr